我们为什么需要孩子说“不”？
孩子有说“不”的能力，会使得他们更加自如地与朋友们交往，更好地告别一些不良的诱惑或无用社交。同时，也就能够更好地爱自己，并以此为前提更妥善地处理围绕自己的所有事。
想象一下，由于不懂得说“不”，从而第一次在朋友们的怂恿下尝试了违禁品，然后便是第二次，第三次…….孩子将因此受到一系列的消极影响。
《时代》杂志和尼克国际儿童频道对991名9到14岁的孩子进行了调查，结果如下：
36%的孩子感到来自同龄人吸食大麻的压力，40%的孩子感到发生性行为的压力，36%的孩子受到行窃的压力，40%的孩子感到喝酒的压力。
但如果我们能帮助孩子明辨是非，坚定自己的选择，勇敢地拒绝那些对自己有害的事情，就能够很大程度上减轻他们的压力，更好地与人交往。
当然，有时候问题并不全是那么严重的，而只是关乎到“周末去哪里玩”这样简单的事儿。当朋友们约定好去一个地方玩，而我们的孩子有他自己的计划，那么他完全有理由说“不”。
以下便是一些能够在这些方面引导孩子的技巧，一起来看看吧。
1
向孩子传递正确的价值观
其实在生活中分辨出有主见的孩子和没主见的孩子，真的不是一件难事，但造就不同孩子性格的原因，是基因吗？不是，家庭教育也是非常重要的一环。
驱使孩子“拒绝”的因素，首先应该是“明辨是非”，这也是建立起“主见”的首要因素。告诉孩子，到冰冻的河边玩是很危险的，为什么危险，会有怎样的后果。“抽烟有很多危害，更何况你知道它的味道并不好，所以大胆地拒绝就好了。”
2
明晰“个人的界限”
有些问题的利害得失，事实上只有它的承受者可以感受到，因为它并不是那种特别严重，需要特别教导的事情。面临这种事情该怎样选择拒绝与否呢？让孩子明晰自己的“个人界限”是个很好的办法。
“我不想让你乱翻我的抽屉”，是因为这会超出“我的界限”。而当你说，“你不能翻我的抽屉”，意思就不一样了。前者是更真诚的说法，更强调个人的界限，而后者有一种貌似权力控制的意味。所以日常的交流中，我们更应该遵循前者。让孩子慢慢理解属于自己的“个人的界限”，才能更好的在合适的情形下说“不”。
3
学会回应孩子的需求
在与孩子的日常交往中，我们应当通过行动来向他们传达这样的观念，那就是：尊重自己的需求。
有些家长会出于教孩子“学会分享”、“待人宽容”等观念，从而在日常生活中“演练”地有些过头，最终导致他们变得喜欢迎合他人的需求，甚至忽视了自己的需求，进而在应当说“不”的时候会非常犹豫。
积极回应孩子们的需求，是教会他们尊重自己的需求的最好方法。因为这会让他们自然而然地，在与朋友们的交往中维护自己的需求，不做不必要的让步。
4
具体地，学会说“不”
“不，这是我自己的风格。”
“不，我不喜欢。”
“不，我觉得还不如……呢”
在孩子们之间的交往中，大多数人会更喜欢cool的人，在一些不那么紧要的情况中，当我们直接了当地表达出否定，同时表示出自己的态度时，也许并不会让朋友们感到反感，而是会迫使他们尊重我们的选择。
5
表现出自信
这是一个很显而易见的事实，当我们表达拒绝时是低着头，耸着肩，全身发着抖的，那么我们说的再好也没有什么说服力了，最后的结果要么是被强行拉入行列，要么是被“瞧不起”。
所以说，告诉孩子们，自信的说“不”，没有什么好顾虑的，当我们做了正确的事，剩下的都会往正确的轨道发展的。所以，像平时一样，昂首挺胸，看着朋友的眼睛，大胆自然地说出那个字吧。
6
举行家庭辩论
这是一种非常好的锻炼表达能力的方式，不仅仅能够在“学会拒绝”这件事上帮助到孩子。具体可以这样做，选择一个比较热门的话题，可以是家里的，也可用是学校的，只要是孩子关心的，对他们有影响的就好。
重要的是，在过程中遵守以下原则：
1.每个人的表达都会被倾听
2.可以不同意，但是要尊重
3.不允许贬低他人
把最近困惑到孩子的事拿出来，大家一起公开、平静的讨论。既能表现出对孩子的尊重，也能消除他内心的疑虑、内耗，更好的坚定自己的选择。
7
制定可衡量的目标
在我们的生活中，是哪些人更让我们难以“说不”？是老师？同学？老朋友？还是服务员等陌生人？其实当我们意识到自己有很难“说不”的问题时，事实上我们就已经确定好给我们造成困难的人是谁了。
把这类人当成目标，从他们开始入手，尽可能地鼓励自己在与他们的交往中，该说不时就说不，甚至可以定制可量化的目标，比如一周至少对他们说一次“不”，以此来专注于问题本身。经过慢慢的锻炼，直到养成自然而然地处理说“不”与否的习惯。
8
寻找榜样
如果尝试了很多办法，都没能获得一定成功的心得的话，我们可以选择直接与那些”成功的榜样”对话，向他们袒露心扉，聊聊自己的困境和想要的改变。这个榜样可以是良师益友，当然，最好可以是你。
也就是说，我们家长应当尽量充当孩子的榜样，让孩子们看到“正确的做法”会产生什么样的收益。
比如说，当你们一家人定的房间由于酒店的操作失误而没有了，只能调换到不符合要求的房间。这种情况下你便可以坚持进一步沟通，从而维护属于自己的权益，进而让孩子看到说“不”的好处。
参考资料：
https://ckostoula.medium.com/how-to-teach-our-children-to-say-no-7ef6ed479c3f
https://www.sheknows.com/parenting/articles/5844/ways-to-help-kids-to-really-say-no-and-buck-peer-pressure/
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