乳腺炎（Mastitis）是女性常见的一种疾病，在新妈妈进行母乳喂养的头一个月里出现概率特别高。哺乳期的妈妈奶水较多，疏通不畅容易导致乳汁的瘀滞，再加上宝宝在吮吸妈妈乳房的时候，不正确的母乳喂养姿势很可能损伤妈妈们的乳头，由此引发细菌感染导致乳腺炎。今天小编就来给各位妈妈分享的关于哺乳期乳腺炎的护理和预防知识。
P.S.更多母乳喂养经验分享，参考https://www.usmama.com/wiki/6694/
一、哺乳期乳腺炎的症状及成因
乳腺炎根据病因的不同可以分为不同的种类，而通常发生在哺乳期的则是急性乳腺炎，哺乳期的妈妈得了乳腺炎以后，会有急性炎症的表现，乳房感觉到红肿胀痛，就连轻轻碰一下也会觉得疼痛难忍。而且，哺乳期乳腺炎往往只出现在一边的乳房上。
乳腺炎的成因也有很多，大部分是由于细菌感染所致。哺乳期妈妈多发乳腺炎主要是乳管堵塞、或乳汁滞留在乳房等因素所导致，乳头破裂也使得细菌更容易进入到乳房当中。
二、哺乳期乳腺炎怎么预防？
哺乳期乳腺炎不仅会使得妈妈本人非常痛苦，而且也会影响妈妈给宝宝正常哺乳。虽然说患有乳腺炎的妈妈大部分情况下依然可以坚持给宝宝喂奶，但是炎症会使得喂奶过程非常的痛苦。因此各位妈妈最好在妊娠后期就做好乳腺炎的预防，产后更要注意正确护理乳房，可以参考下面这几点：
1、预防乳腺炎最好的办法是多休息，食用健康、均衡的饮食。
2、哺乳期间避免让乳房变得太满。如果乳房感觉到胀痛，最好用吸奶器或手挤出奶汁，并轻轻的按摩乳房疏通乳管。
3、注意使用正确的哺乳姿势，避免乳头受伤。如果你找不到合适舒服的哺乳姿势的话，在美国是可以寻求 lactation consultant的帮助的。（关于在美国预约Breastfeeding Clinic的经验，参考https://www.usmama.com/wiki/3410/）
4、注意母乳喂养计划的调整。如果你的宝宝因为出牙等缘故吃母乳量变少了，那么你就需要用吸奶器挤出一部分母乳来缓解乳房肿胀的感觉，因为你的乳房也需要一段时间来适应需求量的变化。
5、不要穿太紧的内衣，哺乳期最好穿合适尺寸的哺乳内衣，上衣也最好尽量穿得宽松。（关于美国哺乳文胸推荐，参考https://www.usmama.com/review/6998/）
三、哺乳期患了乳腺炎又该怎么办？
首先当你感觉到乳房疼痛或有炎症出现的时候，最好是先打电话给医生，医生可能会建议你在家里做一些基本的护理，比如下面这些：
1、尽量多卧床休息，把脏衣服和脏盘子交给其他家人去清洗。
2、坚持给宝宝母乳喂养。虽然过程可能很痛苦，但是给宝宝喂奶能够帮助你排空乳房，只要宝宝愿意吃并且你能忍受的情况下就最好坚持喂奶。如果宝宝不愿意吃的话，就用吸奶器。
3、在喂奶之前使用干净的毛巾热敷，能够缓解你喂奶的痛苦。在每次喂完奶之后可以用毛巾包着冰块来冰敷，缓解胀痛感。
4、轻轻的按摩乳房，先从肿胀的地方向乳头方向按摩，再从乳头向腋下的方向按摩。
5、吃止痛药比如ibuprofen，特别是在乳腺炎导致你发热的情况下。
如果你尝试了以上护理方法之后，乳腺炎的症状并没有好转并且还有恶化的迹象，就需要去找医生开一些抗生素药物。
另外有的妈妈可能会在哺乳期间乳腺炎反复出现，这可能意味着你没有完全从第一次感染当中恢复，或者是你太过于疲劳，需要更多的休息。有的妈妈可能并不相信自己反反复复患上乳腺炎，就选择不去看医生，这也是非常不对的做法。
不管你是第几次患乳腺炎，都要记住乳腺炎本身是一种感染，如果不及时处理的话只会导致病情越来越严重，反复发作的乳腺炎可能需要做手术来帮助处理，并且有可能是乳腺肿瘤的先兆。
