宝宝不易消化的食物有哪些?

油炸食品、巧克力、冰淇淋等这些食物几乎每个宝宝都喜欢吃,但是它们同时也是宝宝不易消化的食物。宝宝的胃肠功能通常比成年人要脆弱的多,频繁的吃这些不易消化的食物会损害宝宝的胃肠健康,导致宝宝出现消化不良、肠绞痛、腹泻等症状,严重的还可能会引起疾病。今天小编就来给各位妈妈介绍一下有宝宝不易消化的食物有哪些以及相应的处理对策。

宝宝不易消化食物

1、油炸食品:几乎每个宝宝都喜欢吃炸鸡块、炸薯条,这些油炸类食物中的油脂含量非常的高,油脂在高温下会产生“丙烯酸”,丙烯酸大量堆积在胃里容易引发消化不良,损害胃肠道功能,可能会引起宝宝腹泻、反胃等等。

处理对策:妈妈可以用其他食物来代替油炸食品的口感,比如用烘焙土豆片、脆饼干、空心爆米花,这些食品同样能带给宝宝“咯吱咯吱”的口感,相比油炸薯条也要健康一些。

2、巧克力:巧克力中含有较高的热量和脂肪,过量食用容易导致宝宝肥胖。此外,有胃食管反流疾病的宝宝最好不要食用巧克力,原因在于巧克力会引起下食道括约肌的放松,可能导致胃酸回流、刺激食道和咽部。

处理对策:如果宝宝非常喜欢吃巧克力,建议给他吃黑巧克力,黑巧克力中含有钙、铁、铜等矿物质,含糖量和脂肪量也比较低,还有一定的降压、预防动脉硬化的功能。但是一定注意不要过量,最好不要超过每天两小块。

3、果汁:早晨宝宝刚起来最好不要让他空腹喝太酸或太甜的果汁,酸果汁会使宝宝的食道和感觉神经受到刺激,而甜果汁通常含有较高浓度的果糖,摄入过量的糖也容易引起宝宝腹泻。

处理对策:注意饮用果汁的时间,建议在用餐或者两餐之间的时候饮用果汁,这样能够减少对食道的刺激。

宝宝不易消化食物

4、冰淇淋:冰淇淋含有大量的脂肪,不易消化,而且生冷食物会损伤脾胃,导致腹胀、腹痛的恶性循环,还有可能导致食欲下降。此外,乳糖不耐受的宝宝吃完冰淇淋后,身体会出现腹胀、腹绞痛、胀气等一系列不良反应。

处理对策:乳糖不耐受的宝宝如果还是想吃冰冻食品,就只有选择无乳糖的冰冻食品,妈妈也可以自己在家用豆类、米粉煮成糊,然后放凉了再给宝宝吃。

5、奶油土豆泥:土豆泥是一种非常受欢迎的低热量高蛋白食物,很多宝宝也都非常喜欢,但是对于那些乳糖不耐受的宝宝来说,奶油土豆泥里添加的牛奶、奶油、乳酪会增加肠胃的负担,宝宝会感觉到胃非常的不舒服。

处理对策:妈妈可以自己在家制作纯味土豆泥,用新鲜的土豆蒸煮即可,不要添加任何的佐料。

宝宝不易消化食物

6、辛辣食物:辛辣食物比如红辣椒、墨西哥胡椒会刺激宝宝的食道内壁,增加宝宝的胃肠负担。有的妈妈可能会加一些酸奶油到辛辣食物上想让它变凉,但实际上并没有什么作用,即使变凉了还是会对胃肠道产生刺激,而且添加酸奶油还可能引起其他的问题。

处理对策:尽可能少给宝宝吃辛辣食物,如果宝宝的确非常喜欢吃辣的,可以选择一些微辣的食物。

7、豆类:豆类食物含有多种低聚糖,经肠道细菌发酵之后会分解产生气体,导致宝宝出现打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等不良反应。此外,豆制品中嘌呤的含量非常的高,患有严重消化性溃疡、急性胃炎、慢性胃炎的人最好都不要食用,以免刺激胃酸分泌,导致胃肠胀气。

处理对策宝宝辅食添加准备给豆类食物的时候,建议以汤的形式来烹制,这样有助于消化豆类里含有的大量纤维,能够帮助宝宝消化豆类。此外,添加豆类食物一定要注意少量逐次添加,让宝宝的胃肠有一个适应的过程,减少宝宝吃豆类食物出现不良反应的概率。

宝宝不易消化食物

8、洋葱、大蒜、韭菜:这些食物含有多种营养元素,对人的健康非常有益,但是如果宝宝吃到生的洋葱、大蒜,就可能会引起宝宝胀气宝宝肠绞痛、肠胃不适等症状。

处理对策:建议妈妈采用生熟混合的方法来烹饪这些洋葱、大蒜、韭菜,这样就能够有效避免引起宝宝胃肠不适。

9、西兰花、卷心菜:这两种蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维,对宝宝的身体非常的有益处,但是同时高纤维的蔬菜也会撑大宝宝的胃容量,导致肠胃胀气。

处理对策:妈妈只要改变烹饪方法就能够消除这些副作用,在烹饪西兰花和卷心菜的时候,把它们放在热水里面焯一下使其变软,这样就可以让产生气体的硫磺混合物失去作用。此外,凉拌、烹炒西兰花和卷心菜也是很好的烹饪方法。

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