怎样保证宝宝安全睡眠?看看美国儿童健康与人类发育研究院(NICHD)的建议

一提到婴儿猝死综合征(SIDS),很多爸妈都会感到非常惊慌,SIDS多发于2周~1岁的宝宝,它通常在宝宝睡觉时发病,可谓是宝宝生命的一大“杀手”!所以给爸妈不仅要给宝宝提供一个舒适的睡眠环境,另外要特别注意保证宝宝睡眠时的安全。今天小编就来给各位爸妈分享美国儿童健康与人类发育研究院(National Institute of Child Health&Human Development,简称NICHD)给出的关于宝宝安全睡眠的建议,以及怎样将宝宝发生SIDS的概率降到最低。

怎样保证宝宝睡眠环境安全

一、安全的宝宝睡眠环境应满足什么条件?
要想保证宝宝的睡眠安全、降低SIDS的风险,爸妈首先必须要做的就是为宝宝提供安全的睡眠环境,那么一个安全的睡眠环境具体需要满足哪些要求呢?

1、床垫材质应选择较为坚硬的
宝宝的骨骼发育不成熟,并不适合睡在太过柔软的床垫上,妈妈可以为宝宝选一张Safety-approved的婴儿床,然后在上面放一个较坚硬的床垫,最后再铺上尺寸大小合适的床罩。(关于美国婴儿床垫推荐,参考http://www.usmama.com/review/5726/

2、保证婴儿床上没有杂物和玩具
宝宝睡觉的区域内不能堆放杂物,尤其不能放上枕头、毛毯、皮袄、厚软的大被子、毛绒玩具等松软的物品,因为这些物品都有可能导致宝宝睡觉时发生窒息的危险。

3、为宝宝选择合适的睡衣
宝宝睡觉时要给他穿比较轻薄的睡衣,比如上下身相连的一片式睡袋。注意不要给宝宝盖毯子,也不能让宝宝头部有任何覆盖物。

4、尽量让宝宝保持仰卧的睡姿
不论白天小睡还是晚上睡整觉,爸妈都要尽可能的让宝宝保持仰卧的睡姿,趴着睡也容易带来窒息的风险。

5、最好让宝宝自己睡在婴儿床上
质量安全的婴儿床才是宝宝安全睡眠的最佳选择,如果宝宝睡在成人的床上、沙发上或者椅子上,就一定得有大人在一旁照看。(关于美国婴儿床推荐,参考http://www.usmama.com/review/6563/

6、禁止在宝宝的周围吸烟
烟火很容易导致床单、被子等起火,所以爸妈除了要保证自己不在宝宝身边抽烟之外,也不能允许其他接近宝宝的人抽烟。

怎样保证宝宝睡眠环境安全

二、怎样降低宝宝发生SIDS的风险?

1、怀孕期间,孕妇要定期接受医疗保健,既不能抽烟也尽量避免“二手烟”,宝宝出生之后,妈妈也要保护宝宝远离“二手烟”的危害。除了烟草之外,酒精、毒品等也是妈妈在产前产后都应该敬而远之的物品。

2、宝宝白天小睡或者夜间睡觉的时候,妈妈可以在宝宝嘴里塞上一个干净的安抚奶嘴,不过要注意奶嘴上不能系着细绳等有安全隐患的东西。

3、不要相信市面上那些声称能减少SIDS或其他睡眠有关的安全隐患的产品,同时也不要寄希望于呼吸监控器等产品。按照医疗工作者的建议去给宝宝接种疫苗,并且定期带宝宝进行健康检查。

4、宝宝醒着的时候要给他足够的俯卧玩耍(Tummy Time)的时间,当然还要保证有人在一旁照看。

5、不要让宝宝睡觉时感觉到过热。

6、定期带宝宝去儿医那里检查身体,定期打疫苗。

P.S.想要了解更多关于婴儿猝死综合症(SIDS)的信息可以参考NICHD官网:https://www.nichd.nih.gov/sts/about/Pages/default.aspx

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