孕妇为什么容易呕吐?(缓解孕吐的方法)

有很大一部分准妈妈会有早孕反应孕吐,反反复复的呕吐不仅会让准妈妈感觉到恶心反胃,整个人也会变得无精打采,严重影响到工作和生活。那么孕妇为什么容易呕吐?又有哪些方法可以帮助缓解孕吐呢?今天小编就来给各位准妈妈分享可能导致孕吐的原因,以及一些能够帮助缓解孕吐的方法。

P.S.更多孕期不适症状,参考http://www.usmama.com/wiki/pregnancy/1348/

怎样缓解孕吐

一、孕妇为什么容易呕吐?

孕吐的英文医学术语是nausea and vomiting of pregnancy,有大概四分之三的孕妇会在怀孕期间感到轻微的恶心,大概半数的孕妇会有呕吐的情况,而且清早起床时有呕吐的感觉最为多见。大多数孕妇通常会在怀孕约6周后开始感到恶心,还有一些孕妇早在怀孕4周就开始感到恶心,而且在接下来的一个月左右的时间,这种恶心症状还会加重。

大约有一半孕妇在怀孕14周以后会停止出现恶心的症状,而对于更多的孕妇来说,她们可能需要再多一个月左右的时间,才能彻底的不出现反胃、恶心症状。另外,也有一些孕妇会在整个孕期持续出现恶心呕吐的症状,直到分娩生完宝宝之后才会停止。

目前为止,医学界对造成孕期恶心呕吐的原因还没有定论,可能是受到下面这几个因素的影响:

1、体内激素水平的变化:相关研究显示,孕期恶心呕吐的高频率和人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的峰值往往同时出现,而且具有越高水平hCG的孕妇,恶心和呕吐频率更高。

另外,雌激素(Estrogen)也是在妊娠早期迅速上升,所以它可能也与孕妇出现呕吐的情况相关。

2、对气味的敏感度上升:一些孕妇可能怀孕之前对某些香味并不会感到不适,但是怀孕之后就变得异常敏感,一闻到这些香味就会马上作呕。

3、肠胃敏感:有些孕妇的胃肠道会在孕早期变得敏感,一些研究表明,带有幽门螺杆菌等胃细菌的孕妇更容易出现恶心和呕吐的症状。

4、心理压力过大:有些研究者提出,心理上压力过大的孕妇也容易出现恶心和呕吐的情况。

5、孕妇本身的身体状况和怀孕状况:

  • 如果你怀的是双胞胎或多胞胎,这就会造成更高水平的人绒毛膜促性腺激素,雌激素等,可能会导致你更容易呕吐。但是这一点并不完全准确,因为也有一些怀着双胞胎的孕妇并没有恶心的情况。
  • 孕妇怀孕之前就有偏头痛病史、晕车史、恶心或呕吐的历史,或者经常服用避孕药(因为它可能会让你的雌激素出现紊乱)。
  • 家庭的遗传因素,如果你的母亲或姐妹有孕吐的情况,那么你也很可能会呕吐。

怎样缓解孕吐

二、孕吐会对肚子里的宝宝造成影响吗?

一般来说,孕吐是不会影响肚子里宝宝的生长发育的,但是太频繁的孕吐会让准妈妈感觉到精疲力竭。如果只是轻度至中度的恶心和晨吐,并不会威胁到宝宝的健康,只要准妈妈的体重在怀孕的前三个月没有下降,基本都不会有问题。而且在大多数情况下,准妈妈停止孕吐后食欲会大涨,这也很可能会导致你迅速发胖。

不过我们需要指出的是,严重且持续的呕吐是会对宝宝的健康造成影响的,比如早产儿或者宝宝体重太轻。根据相关住院结果分析显示,怀孕期间增重至少15磅的孕妇比其他孕妇生出的宝宝要更加健康。如果准妈妈的孕吐情况非常的严重,比如完全无法进食或者喝任何东西,喝水、果汁等也会产生剧烈反应,就可能属于恶性孕吐(hyperemesis gravidarum)的状况,需要及时去医院进行治疗。

另外,如果准妈妈孕吐的同时出现了下面这些状况,也应当尽早咨询医生:

  • 体重下降了2磅以上。
  • 怀孕第九周后出现恶心呕吐的状况。
  • 怀孕五个月依然经常感觉到恶心和呕吐。
  • 吐血。
  • 站着感到头晕目眩。
  • 有脱水迹象,比如尿液颜色很深。
  • 伴随有腹痛、发热、头痛、脖子肿胀的情况。

怎样缓解孕吐

三、怎么缓解孕吐的症状?

1、早晨起床后在床上坐几分钟,不要马上着急起床。

2、少吃多餐,让你的胃永远保持在一个相对“空”的状态。可以多吃一些高蛋白质食物和复合碳水化合物,但是要记得不管你吃多少,都要慢慢地吃。正餐之间可以吃一些简单的小零食,比如小饼干,早上刚醒过来的可以先吃几个小饼干,不要急着去吃早饭。

3、尽量避免吃容易让自己感到恶心的食物,避免高脂肪的食物。高脂肪的食物需要更长的时间来消化,同时也要避开辛辣,酸性,和油炸食品,它可以刺激你的消化系统。

4、刚吃完饭后不要马上就躺着,最好是站着或者慢慢的走动促进消食,因为躺着(特别是左侧躺)会影响消化系统的工作。

5、饭后刷牙和漱口。

6、不要坐在过于温暖或闷热的房间里,不要闻太重的香水味,甚至某些视觉刺激比如闪烁的灯光,都可能会使妈妈感到恶心。有空的话多去室外呼吸新鲜空气,在家的时候记得开窗通风,这些都有助于减轻恶心的症状。

7、不要给自己太大的压力,周末有空的时候多加休息,或者和朋友一起喝个下午茶,去户外走走,这些活动都有助于减轻你的压力,缓解你孕吐的情况。

8、试着在睡觉前吃产前维生素,或者就着食物一起吃。你也可以咨询你的OB能不能换一种含铁剂量低或者不含铁的产前维生素来吃。

9、可以尝试喝用姜煮的热水,或者姜糖。

10、尝试找找有没有治疗孕吐经验的针灸师。

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