【妈妈分享】在美国,有娃之后如何护肤?成分党老母亲手把手教你只选对的不选贵的!

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相信很多朋友都和我一样,自从有了娃,尤其还是俩娃,钱包已经日渐干瘦……

给娃买东西,闭眼入不砍价;给自己买点啥,抠抠搜搜考虑再三,经常是加入购物车,转天就清空了……

而且有了娃,觉都不够睡的,敷个面膜都能坐着睡着,护肤步骤更是能省就省,毕竟美容觉更重要啊。

【妈妈分享】有娃之后舍不得砸钱护肤?成分党老母亲手把手教你只选对的不选贵的!

不过,谁都不想提前进入“黄脸婆”的状态,爱娃的前提,也是要足够爱自己不是吗?

今天,本业余成分党老母亲,给大家笼统地介绍一下,如何花最少的钱,选安全可靠且有效的护肤品。

常见成分和护肤步骤

日常护肤品中常见的一些有效成分:

保湿类:透明质酸(别名玻尿酸、HA)、角鲨烷、泛醇(就是维生素原B5)、甘油……

美白类:维生素C类、烟酰胺、熊果苷、果酸类、白藜芦醇(这个效果有待考证)……

抗老类:A醇、胜肽、玻色因……

以上只是简单举例一些常见成分,毕竟我们不是专业的,不需要了解的过于细致,稍作了解便于我们针对自己的皮肤问题做出选择即可。

常见的护肤步骤一般为:

早上

洁面(早上脸不油清水洁面即可)+ 化妆水(可选)+精华+乳液或面霜+防晒

晚间

洁面(推荐氨基酸洁面)+化妆水(可选)+精华(最多叠加3种)+乳液或面霜

懒妈们或者年轻有底气的连精华也可以省……但我真的不建议你太懒……

面膜一周2-3次即可,每天敷面膜会造成皮肤过度水和,使皮肤自身保水力下降并变得敏感。

还有,另一个重点,无论用什么护肤品,白天记得防晒!防晒!防晒!阴天也要防晒!

 

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知识点

防晒霜分物理和化学防晒,化学防晒的原理是吸收紫外线,所以吸收满了(2小时吧)就要补涂;物理防晒的原理是反射紫外线,所以理论上如果没有蹭掉或者出汗融可以不用补涂。但前提是用量够了……而且不蹭掉也太难了……所以,一般所有防晒都会提醒你2小时补涂一次。

我一般都推荐大家选择物理防晒类,比如我们在群里经常推荐给宝宝用的Think Baby和Blue Lizard,物理防晒成分就俩:氧化锌(Zinc oxide)和二氧化钛(Titanium dioxide),成分特好认,但肤感都不太好,刷白墙,不过胜在安全。

 

如果还是实在懒,那就和我一样:

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(把自己包裹严实了再出门吧!🤣)

吃土老母亲推荐的品牌

作为一个只选对的不选贵的吃土老母亲,这里强烈推荐一个 “原料桶”的品牌:The Ordinary(以下简称TO)。

和其他大牌一对比,这TO简直就和不要钱一样好吗!!!

氮素!划重点:一定要做好功课再逐步尝试!

 

原料桶品牌,顾名思义,原料成分占重点,其余的比如气味、肤感、甚至刺激性,基本都没做优化……不少产品肤感简直感人……用的时候要做好心理准备。

 

部分单品推荐,全部是本人用过的,仅代表个人感受:

 

保湿类

1、Hyaluronic Acid 2% + B5

 

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透明质酸+B5精华,保湿精华中的平价战斗机,我周遭用过的姐妹们完全没有负面评价……人见人爱的一款产品,普遍评论是用完第二天感觉脸蛋水当当的都变嫩了……

 

排除可能有夸张的赞美,但确实从成分来讲保湿力度杠杠的,值得作为洁面后的第一步骤(或者水后)。肤感也算是它家不错的了,黏黏的但比较稀,很好涂开,当然还是不建议过度按摩……

 

 

2、100% Plant-Derived Squalane

 

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角鲨烷听说过吗?最著名的牌子就是HABA油啦,TO这款角鲨烷是纯植物成分,价钱是HABA的一半都不到……我最常用的方法是混在面霜里1-3滴(几滴要根据季节和保湿需要),涂满全脸。

尤其换季敏感的时候,角鲨烷的保湿和修护效果可以很好的缓解敏感、泛红和干痒、刺痛。

 

 

美白类

3、 Alpha Arbutin 2% + HA

 

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阿尔法熊果苷+透明质酸,业界良心的一款精华。要知道熊果苷分两种类型,α和β,前者效果显著后者平平无奇,价钱也是相差甚远,很多品牌为了缩减成本都用的β,TO不仅用的α,还用的最高效果添加量2%(再高反而没效果啦)。配合HA保湿,算是既美白又保湿,本老母亲的心头好之一。

另外,此款产品没有搭配禁忌,后续基本可以任意叠加其他类型的精华。

 

 

4、Ascorbic Acid 8% + Alpha Arbutin 2%

 

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原型VC加α熊果苷,简单粗暴,因为原型VC怕水所以用丙二醇把俩融在一起,抗氧化加美白提亮一步到位,属于猛药类型,毕竟是原型VC,上脸我会觉得有些微微发热,如果有细小伤口还会刺痛,请敏皮妈妈慎重使用。

而且基质有点油腻,油皮美妈们大家慎重考虑。我自己用了一瓶觉得还可以但是太油了,就没有再回购。

抗氧化

5、EUK 134 0.1%

 

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大部分小伙伴没见过这个,如果我说雅诗兰黛白金系列你可能就知道这玩意儿有多贵了……迄今为止抗氧化的最有效成分之一,抗氧化能力杠杠的。

如果说真的有缺点,就是质地,黄色油状,上脸可能有点泛黄(因人而异,我就不黄),但其实人家也是丙二醇,不用担心爆痘。个人建议每次用几滴就够了,不要太多,轻拍上脸,尽量减少揉搓,或者直接滴进面霜里面,可以抵消肤感的不适。

另外要注意这个不可以和高酸性配方使用,比如VC及其衍生物……不然俩互相作用效果直接就抵消了(微笑脸)。

抗老类

6、”Buffet”

 

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著名的十全大补就是它了,五胜肽六胜肽融合酵母提取物的升级版,对动态纹静态纹都有效。

我觉得TO抗老产品里面,buffet算是除A醇类之外最好用的了,当然,这里的好用不包括肤感……粘稠的胶水质地,记得涂上脸的时候别按摩太多,均匀的薄薄一层糊满全脸就行,晾一下再涂后续的面霜……

 

 

7、”Buffet” + Copper Peptides 1%

 

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上面的十全大补外加蓝铜胜肽升级版,浅蓝色挺好看的,不过质地也是同样的粘稠,添加的蓝铜胜肽是可以起到促进皮肤胶原蛋白合成的作用。

这只精华大概算是TO全线最贵的一只了吧……要说缺点,就是不能和酸一起用,也不能和抗氧化产品一起用……由于几乎不能混搭所以我用完一瓶就没有再回购(混搭好有成就感的说哈哈……)。

酸类

CAUTION

A醇类产品都算猛药级别,如要尝试请从最低浓度+最低剂量开始,逐步建立耐受。另外官网有说明A类使用初期可能会爆痘,属于正常的耐受建立过渡阶段,介意的也请慎重尝试。再有此类产品光敏性高,一般建议晚上用,新研究表明白天也可以用但要绝对注意防晒。

以下3种都是孕期哺乳期禁用

 

8、Granactive Retinoid 2% Emulsion

 

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这是一款HPR和A醇的复合物,HPR是比较新的维A衍生物,因为是衍生物所以算他家里面刺激性并不算太高的,可以作为A醇类产品新手入门。

9、Granactive Retinoid 2% in Squalane(左)

10、Granactive Retinoid 5% in Squalane(右)

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这两款比上面的添加了角鲨烷,角鲨烷介绍过了就是油,主要作用保湿抗敏感,所以这两款除了添加量不同,和上一款对比就是舒缓保湿但也稍有油腻,油皮的妹子们可能要绕道了。

11、Salicylic Acid 2% Masque

 

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水杨酸泥膜,主打疏通毛孔改善黑头痤疮及去角质。我最近挺喜欢这个,因为用了两次发现黑头有明显改善,而我不是油皮,所以就拿它用在鼻子、下巴额头等出油区域。

需要注意本品也挺刺激的,涂的时候不要直接用在湿润的皮肤上,等皮肤干了再敷,并且不要再脸上停留超过十分钟,一周一次即可。

其他类

12、Niacinamide 10% + Zinc 1%

 

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一款在国内异常火爆的单品,烟酰胺+锌。感谢OLAY宝洁大厂的宣传,国内的小红书介绍看见烟酰胺就归在美白里面,我这里单独拿出来,因为10%的添加量就·不·是·用·来·美·白·的!

烟酰胺的有效添加量,顶峰就在5%,再多加也对美白没有任何帮助甚至还不如5%呢,为啥这里要添加这么多?因为这款产品是控油祛痘的!

烟酰胺除去美白之外很重要的一个用处是消炎和疏通毛孔,配合锌控油一绝,这款我会在夏天常用。

CAUTION

特别提示:烟酰胺一定程度有刺激性,10%的含量更是刺激,但可以逐步建立耐受,建议没试过的妹子先从1-2滴开始建立耐受。

其他便宜好用的品牌

Cerave

首推Cerave大罐,简直不要太好用,怀老大的时候皮肤敏感,鼻翼周围及两颊爆红刺痛,全靠它治好的。肤感虽然刚涂上去厚重,但过一会就会没感觉了,并且成膜后皮肤是哑光状态,看上去也不会油。

Cerave这个牌子很多宝藏,而且便宜又大碗,它家全线主打神经胺酰,修护干敏皮一绝!比如这款PM乳,也好用,虽然叫PM但实际就是添加了烟酰胺,可以在白天使用。

最近还入手它家的泡泡洁面,也是非常好用,只涂防晒不擦粉底的话就直接用它洗脸就能卸了。

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PS. 泡泡洁面有几种,根据个人肤质和需求自行选择,但是有一款标注了HA是有水杨酸的,不建议孕期及哺乳期使用。

OLAY

宝洁大厂,财大气粗用料实在,经常给人惊喜,最经典的就属大红瓶,相信大家都不陌生,可以说是SKII大红瓶的平替。

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其他产品也都可圈可点,尤其他家的主打成分B3也就是烟酰胺,包括沐浴露和今年的新品身体乳,大家一起全身美白吧!

ROC和露得清

这俩品牌是A醇界的元老,选择A醇类产品尤其是新手起步,非常建议从这俩牌子开始,并且价格亲民。再次强调,A醇类产品孕期禁用。

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孕期特别注意事项  

常看到群里有很多妈妈问:

怀孕可不可以用护肤品?

答案是肯定的!

我们孕期的皮肤状态,由于荷尔蒙的影响发生变化是很常见的(以我自己为例子,怀孕期间我的皮肤从干皮逐渐变为偏油的混合皮),并且孕期哺乳期部分美妈皮肤会变得更加敏感,所以我们尤其要选择成分安全且低刺激的产品。

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因此,孕期哺乳期,建议抛开强烈的功效类产品,以补水保湿为主,毕竟皮肤喝饱了水,干纹和暗沉自然就不会那么容易爬上来。

CAUTION

孕期哺乳期不可以用的成分如下,我们来排雷:

① 维A酸及衍生物:A醇、A醛和A酯、视黄醇等……总之,看到成分表中有Retinol-或者Retin-开头的单词,保险起见,就先不要用了。

② 水杨酸:水杨酸不可以用。其他去角质类的产品比如果酸类一般也都不建议孕期使用,因为都会刺激。

③ 其他有刺激及容易致敏的一些成分:常见的一些美白成分如苯乙基间苯二酚,俗称377;一些含有酒精或者易致敏类防腐剂的产品(这些属于因人而异,建议美妈们自己觉得皮肤较为敏感就不要试了)

④ 精油、香氛类气味过浓的:这个不用我说了,孕期大部分美妈闻啥浓烈的气味都想吐……

⑤ 激素、铅汞类……这条我觉得算是废话,这两类基本是个人都不能用,护肤品切记购买正规渠道正规品牌,微商三无类产品一定要避免。(包括不知所云的一些偏方!纯植物的也不行!谁说植物就不刺激啦?!)

以上的①和②是属于具有致畸性,孕期不可以用(文献中致畸性是口服数据,但谁也不敢保证擦脸上不会有风险);③要根据个人耐受,如果涂上去会有发热、泛红、瘙痒或刺痛,建议避开这类护肤品;④⑤基本属于废话😂

孕期也绝对安全的成分包括:

透明质酸(玻尿酸)类保湿产品;

神经胺酰类(修护敏感)类面霜;

多肽类抗皱产品;

还有经典的一些补水保湿类的成分,太多了就不赘述了……

孕期可以用但有些人会觉得刺激敏感的:

维生素C类(美白抗氧化);

烟酰胺(美白);

果酸类(AHA类去角质)。

妈妈网以前的文章中也有孕妇专门护肤品牌的介绍,大家可以参考:

孕期也要美的发光!美国准妈妈孕期护肤经验&孕期护肤品推荐

闭眼抄作业

根据不同肤质和护肤诉求,我列出了以下几个搭配,对成分一头雾水的美妈们可以直接抄作业啦:

① 敏感皮(哺乳期的妈妈们请自觉把自己归入这里)

 

第一步:洁面(早上干敏直接清水洁面即可;油敏可以使用氨基酸洁面,比如Cerave泡泡或者EltaMD)

第二步:化妆水(可省略)

第三步:精华,根据功效从以下产品种自己选1-3种,不要超过3种:

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第四步:锁水面霜,个人推荐Cerave大罐,神经胺酰修护有奇效,干敏皮可以在面霜中滴几滴TO的角鲨烷。

第五步:白天出门之前记得涂防晒!

② 干皮

 

第一步洁面(早上清水即可,晚上氨基酸洁面,不赘述)

第二部保湿化妆水(可省略)

第三步精华类:

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第四步锁水封膜,TO的保湿面霜或者Cerave的都可以,滴几滴TO角鲨烷。

第五步还是白天注意出门前擦防晒!

③ 油皮

 

第一步洁面,早晚都可以用氨基酸洁面。

第二部化妆水(可省略),可以使用含有少量酒精的成分,酒精不是洪水猛兽。

第三部精华:

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第四步面霜可以用乳液质地比较轻薄的,比如Cerave的PM乳。

白天出门前防晒我就不废话了。

④ 中性皮

 

基本啥都可以用,自己从上面随便选吧……就是注意不可以叠加的成分要注意,后面会再总结一下。

⑤ 城墙皮

 

这个嘛……一般都属于高端玩家,自己都心里有数了,我就不指手画脚了……记住量力而行……如果用力过猛泛红爆皮了,可以尝试用Cerave面霜+角鲨烷厚敷。

CAUTION

总结一下有冲突的几个配方,不可以叠加在一起使用:

A醇类:不可以和其他酸一起用,比如VC类以及果酸类,不然刺激性过大。

Buffet+蓝铜胜肽:不可以和所有的酸性PH值低的产品用,比如A类、VC以及果酸水杨酸,还不可以和抗氧化比如EUK叠加。

EUK:不可以和酸性叠加,不可以和蓝铜胜肽叠加,不可以和其他抗氧化叠加。

目前就想到这么多,如果大家对精华类产品叠加有疑问的,可以留言讨论。

最后总结

此文仅代表本吃土老母亲的个人经验和见解,护肤本就是因人而异,请大家根据个人情况谨慎选择。

大牌护肤品自然从功效到肤感都更胜一筹,但是在经济条件有限的情况下我们可以选择对的而不选贵的,把省下来的钱留作医美更实惠一些,毕竟护肤品仅能作用于表皮,随着年龄的增加可以起到的作用会越来越有限。

不知不觉写了这么多,我估计大家看完也需要一定的耐心了……第一次写小作文,毕竟我只是业余人士,如有纰漏还请大家指出,感谢大家阅读。

另外,不能单单寄希望于护肤品,更优秀保养方式还包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。

愿美妈们都越来越年轻漂亮~

笔芯~

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作者介绍

Claire,

80后老母亲,家有俩只吞金兽,日常爱臭美。

(图片来自网络,尊重原创,若侵权请联系删除)

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