抬头、坐直、爬行、走路……宝宝大运动发展的这些“重要时间节点”你都知道吗?

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宝宝什么时候会自己坐起来?会爬行、会走路?……这些都属于宝宝大运动发展哦!

上周我们给爸妈们分享了宝宝精细运动发展,今天我们就来继续给的大家分享宝宝大运动发展的一些“重要节点”,以及爸妈应该如何培养宝宝的大运动发展,快来一起看看吧~

宝宝大运动发展

一、什么是大运动?

上周讲的精细运动(Fine motor)主要指的是宝宝手指、手腕等小肌肉进行的活动,比如抓握物品、刷牙、穿衣服等等。

而大运动(Gross motor)指的就是宝宝手臂、腿部等大肌肉进行的运动,比如坐立、翻滚、爬行、走路、跳跃等等。

二、不同年龄段宝宝的大运动技能发展?

宝宝大运动的发展最早是从头部、颈部的肌肉开始的,宝宝的大运动发展大概会经历“抬头—坐立—翻滚—爬行—站立—走路”这么几个重要“里程碑”,大概的时间段是这样的:

0到2个月

宝宝仰卧的时候可以微微抬头或者是往左右两边转动头;

3到4个月

宝宝颈部肌肉已经很发达了,可以俯卧着抬头、用小手支撑上半身做tummy time;

5到6个月

  • 宝宝可以尝试自己独立的坐着,不过刚开始一般时间很短,大概能坐个30秒就不错了;
  • 宝宝做tummy time的时间也会更长,可以左右抬头看;
  • 还有的宝宝在这个月龄段能够开始翻身;

6到9个月

宝宝能够开始爬行,能够扶着沙发或者小桌子小椅子站起来,还能够尝试握着爸爸妈妈的手练习走路;

9到12个月

  • 宝宝可以在没有支撑物的情况下自己站立,并且能保持平衡;
  • 可以开始尝试自己独立的走几步路,刚开始的时候可能不太稳,后面就会慢慢进步;

1岁以上

满1岁的宝宝基本上就可以开始正式学习走路了!他们的骨骼、脊椎、四肢肌肉都发育的差不多了,可以很好的支撑他们的身体,而且1岁左右的宝宝基本上可以自己站立,并且灵活的使用自己的四肢。

宝宝大运动发展

三、宝宝大运动发育如果比别人晚,需要担心吗?

顺着上面这个时间线看下来,宝宝能够抬头、坐立、翻滚、爬行、站立、走路的时间节点都是比较清晰的了,有的爸妈可能会问:那如果到了这个时间点,我家宝宝还是不会坐/爬/走路怎么办?

跟上周我们在宝宝精细运动里面讲到的一样,因为每个宝宝的情况可能都会有差异,不一定每个宝宝都能够在相应的月龄段做同样的事情,所以即使宝宝大运动发育稍微晚那么一两个月爸妈也不用太过于担心。

比如可能别人家的宝宝可能1岁就会开始走路了,自己家宝宝可能要到1岁2个月才会开始慢慢走路,这种晚一两个月的情况爸妈也不用过于焦虑。

晚一两个月没有问题,但是如果比同龄的宝宝晚太多了的话爸妈同样也需要引起重视。

宝宝大运动发育也有一些“红色信号”,如果爸妈发现了的话最好是尽快带宝宝去看一下儿医,评估是否有发育迟缓的现象:

  • 超过7个月不能自己支撑头部;
  • 超过7个月不能自己独立坐起来;
  • 超过12个月还不会爬、有外力支持的时候无法站立;
  • 超过18个月还不会走路……
宝宝大运动发展

四、怎么促进宝宝大运动发展?

最后就来给爸妈们分享一些每个年龄段怎么来促进宝宝大运动发展的tips:

0到3个月

有机会就多让宝宝做tummy time,这样能很好的锻炼的颈部肌肉和上肢肌肉,可以买一些辅助做tummy time垫子、枕头来帮助宝宝锻炼。

每个美国爸妈必入的“费雪钢琴毯”Fisher-Price Kick ‘n Play Piano Gym,刚出生的小宝宝可以躺在上面自己玩,上面还有一面小镜子。

等到宝宝大一些会抓东西的时候,就会开始研究上面挂着的小玩具,爸妈还可以拆掉上面的架子,把宝宝放在上面做tummy time。

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宝宝大运动发展

Bright Starts Tummy Time Prop & Play

这款带镜子的垫子也很好,样子超级cute,可以很舒服的支撑着宝宝做tummy time,宝宝可以通过观察自己,还有小鱼形状的teether,宝宝放在嘴巴里面咬都没问题。

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宝宝大运动发展

3到6个月

继续训练宝宝做tummy time,如果观察到宝宝的颈部肌肉已经很发达了,就可以开始有意识的训练宝宝坐立。刚开始坐的时候,可以在宝宝的身后放一个枕头来帮助他们保持平衡,之后慢慢的再拿掉。

推荐Boppy Original Nursing Pillow and Positioner这款U型枕头,妈妈喂奶的时候可以用来调整哺乳姿势,然后也可以垫在宝宝的肚子下面做tummy time,也可以放在宝宝的腰部帮助宝宝坐起来。

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宝宝大运动发展

然后还可以训练宝宝自己翻身的能力,比如在宝宝的肚子上、背上放一个玩具来引导他低头和翻身。

或者也可以让宝宝仰躺着,爸妈抓住宝宝的脚来假装帮他们“翻身”,注意观察宝宝的状态,如果宝宝表现出不舒服、不想翻身的感觉的话,爸妈也不要硬来。

6到8个月

这个时间段主要就是训练宝宝爬行的能力啦,爬行垫自然是必不可少的,然后还可以在地上放一些瓶子、小玩具当“障碍物”,来引导宝宝绕过这些障碍物变换方向爬行。

另外当宝宝开始会爬之后,他们的活动范围也比之前大了很多,爸妈一定要做好家中的安全防护措施。

比如把电线等放在宝宝接触不到的地方、给桌角等包上防护物、在楼梯装上防护栏等等。这些宝宝家居防护必备用品我们之前也有整理过,参考:担心宝宝开柜子、开炉灶、摸电源电线?你需要这份美国儿童居家安全产品清单

8到12个月

这个时间段主要就是训练宝宝自己站立能力,为后面的学习走路打好基础。帮助宝宝练习站立可以买这种比较固定的activity center,能够起到帮助宝宝练习站立的效果。

Bright Starts 3-in-1 Around We Go Activity Center

想让宝宝自己坐着玩得更久一些,这款Activity Center就是很好的玩具啦!小宝宝可以坐着玩,大宝宝可以站着玩,桌子上的小玩意也设计的超级多,宝宝可以按按这个,碰碰那个,真的玩很久都不会无聊!

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宝宝大运动发展

1岁以上

基本上就可以正式训练宝宝学走路了!

这里要特别提醒一下,美国儿科学会(APP)明确建议爸妈不要给宝宝使用学步车,看似简单的学步车(Baby Walker)其实存在各种各样的安全隐患,甚至还可能延迟宝宝真正学会走路的时间。

详细信息可以参考这篇:宝宝学走路不要牵着走、不要用学步车!这才是教宝宝学走路的正确打开方式

建议爸妈用这种可以让宝宝推着走的玩具车,比学步车更安全。

Vtech Sit-to-Stand Learning Walker

这款是美亚上的Best Seller,它的功能非常的强大,不仅能够帮助宝宝学习走路,还能够与宝宝进行互动学习,可以播放超过70首的歌曲、特效声音和有趣的短语。

正面有五个钢琴键,可以让宝宝弹奏简单的音乐,还有一个电话小听筒,爸爸妈妈可以跟宝宝玩打电话的模拟游戏。

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宝宝大运动发展

今天关于宝宝大运动发展的分享就到这里啦!相比精细运动来说,宝宝每一次大运动发育,比如宝宝第一次能够自己坐起来、能够自己走路……这些都是很明显的肉眼可见的变化,可能会更加让爸爸妈妈“惊喜”哦!

参考资料:https://medlineplus.gov/ency/article/002004.htmhttp://www.essentialbaby.com.au/baby/development/6-12-months/how-to-encourage-your-babys-gross-motor-development-skills-20161027-gschtm

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(图片来源:Google)

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