缺少拥抱会导致发育迟缓!小小的拥抱究竟有什么奥秘?

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有些孩子明明摄入的营养足够,却还是被诊断为发育迟缓,这是为什么呢?答案可能出乎你的意料:缺少拥抱!

 

拥抱的好处远超乎你的想象,尤其对孩子的生长发育来说,一个20秒钟的拥抱能让你的孩子变得更聪明、更健康、更快乐、适应力更强、跟你更亲近……真的是好处多多。

 

让我们一起来探究拥抱的奥秘吧!

 

 

拥抱背后的故事

人的皮肤是身体最大的器官,皮肤会把接收到的感官数据传送给大脑,当大脑接收到正面的抚摸信号,就会释放催产素和内啡肽。催产素也常被称为“爱的荷尔蒙”,而内啡肽可以产生快乐的情绪。

 

这两种激素都能让人心情愉悦,建立信任感,促进积极正面的情绪,安抚神经系统,产生安全感,加速伤口愈合,对拥抱的人和被拥抱的人都有多多的好处。厉害的是,拥抱对孩子的好处更加丰富,也更加重要,他们都有哪些呢?

 

拥抱

 

拥抱的好处

拥抱让孩子变得更聪明

身体接触对大脑发育来说至关重要。小孩子在成长的过程中需要不同的感官刺激。我们的五官当中,触感是最先发育的,所以抚摸对促进孩子的大脑发育尤为重要。

 

胎儿16周大的时候,就已经在妈妈的子宫里开始触感的发育。肌肤接触,身体触碰是健康大脑发育、身体成长、语言和认知技能,以及同理心等等,所必须的最重要的刺激之一。

 

华盛顿大学医药学院研究发现,童年时期被母爱灌溉的孩子海马体更大。而海马体是大脑学习,记忆力,和对压力反应的重要部位。虽然抚触于孩子的智商没有明显的正比关系,但是抚触对孩子提高学习能力和促进心理发育是有帮助的。

 

拥抱

 

在东欧的孤儿院里,婴儿被放在小床里一天22到23个小时,很少被抱起来或者被抚摸。饿的时候就被撑一个奶瓶在那里让婴儿自己喝。对他们的护理也只是必要的换尿布等,和他们的互动更是少之又少。而这些孩子一般都面临着认知障碍喝大动作发育迟缓的问题。

 

一篇发表在《基因心理学刊》的论文表述,在一项研究当中,一组婴儿每天接受20分钟的抚触,连续10周,而另一组婴儿没有接受抚触。结果,接受抚触的孩子在发育评估上得分更高。

 

但是不是任何一种抚触都是有好处的。只有“滋养型抚触”可以提供正面的刺激,让宝宝的小脑袋健康发育。

 

 

拥抱帮助孩子身体成长发育

身体接触也是孩子身体发育所必须的。医学发现,孩子缺少身体接触时,即使他们摄入的营养足够,身体仍会停止生长,这种情况叫“发育停滞”。发育停滞是一种生长缺陷。发育停滞的孩子可以通过给予他们滋养型抚触和拥抱来恢复健康。

 

 

“滋养型抚触”一般指拥抱,轻轻拍拍后背、肩膀或者胳膊。

 

 

另一个原因是,拥抱时所释放的催产素对身体有很多重要的影响,其中一个就是刺激身体成长发育。研究表明,拥抱可以立即促进催产素的水平上升。催产素上升之后,几个生长激素,比如胰岛素样生长因子1(IGF-1)和神经生长因子(NGF),也随之增长。因此,拥抱可以促进孩子的身体成长发育。

 

拥抱

 

拥抱可以保持身体健康

拥抱时产生的催产素是一种神奇的激素,它对我们身体的好处多多。比如,上升的催产素可以巩固我们的免疫系统,比如降低甲状腺激素水平,也会减少伤口引起的发炎从而让伤口愈合的更快。

 

卡耐基梅隆大学的科研人员做了这样的一个研究:404个人连续14天每天晚上接受面试,面试内容是关于他们遭遇的冲突和接收到的拥抱,然后这些人会被故意接触到一种感冒病毒,然后被隔离,观察他们感染和发病的情况。结果是:收到拥抱更多的人不易感冒。

 

 

拥抱可以让发脾气的孩子安静下来

拥抱有助于孩子的情绪稳定。孩子哭闹发脾气时,没有比一个大大温暖的拥抱更能让他们平静下来。很多父母担心孩子哭闹时宝宝他们是在纵容他们的坏行为。但其实不是。拥抱孩子并不是妥协,也不会是鼓励坏脾气。

 

拥抱但不放弃原则会帮助孩子学会自我调节。调节自己的情绪就像开车一样。我们的身体里也有两个机械系统在控制我们的情绪。我们神经系统里的“激发分支”会让我们情绪激动,“安抚分支”会踩刹车。

 

拥抱

 

当激发分支过度活跃,安抚分支处于休眠状态时,就会发生情绪失控。也就是说,油门被踩到家但是刹车失灵了。所以当孩子哭闹时,他们在飙情绪快车!面对现实中飙车的孩子,我们都知道是不能置之不理,任由他们撞车来惩罚他们的,而是要救他们。

 

同样,对于在飙情绪快车的孩子,我们也要拯救他们。拥抱可以把孩子从情绪车祸中拯救出来。催产素会让激发分支稳定下来,这样压力减少了,焦虑也释放了。同时催产素也会激发安抚分支帮助情绪稳定下来。

 

当一个人在苦恼或者有压力时,身体和大脑会释放大量皮质醇。当一个小孩子哭闹太长时间,也没有能力自我调节的时候,皮质醇的水平会持续上升,到达一种让人体健康受损的水平,从而影响孩子的身体和心理健康。这就是为什么我们不能让孩子遭遇“情绪车祸”。

 

 

拥抱让孩子适应能力更强

一个孩子在刚出生的时候,他的神经系统是不成熟的,他们不是自我调节情绪。因此幼儿(1-3岁)在情绪激动时很难自己停下来。他们并不是固执,也不是要挑衅你。

 

拥抱一个难以自我调节情绪的孩子不仅会帮助他们调节情绪,也会让他们感受情绪被调节的过程。这个过程对孩子早期发展来说非常重要,它会教会孩子自我调节的技能和增强适应能力。

 

拥抱

 

拥抱也会减少冲突对人的负面影响。上文提到的卡耐基梅隆大学的研究还发现,这404个人当中,接收到拥抱越少的人,当他们面对冲突时,越生气。很明显拥抱让人更积极的面对这些冲突。积极处理冲突的能力是孩子建立适应能力的一个重要因素。

 

 

拥抱让孩子更快乐

拥抱会增加一个人的心理资源,包括乐观、掌控力、和自尊,可以直接用来评估一个人的心理和生理健康。乐观是指一个人对未来抱有的美好期待。掌控力是一个人决定自己行为,影响自己的环境,以及对得到预期结果的信念感。自尊是指一个人对自我价值的总体评价。

拥抱

 

这三个心理资源互相关联很紧密,也可以给生活中的压力提供缓冲。拥抱时释放的催产素也会增强这三个心理资源,让孩子感到被爱和幸福。

 

拥抱时释放的多巴胺和血清素可以让人有好心情并且缓解低落的情绪。圣母大学的一项研究表示,受到父母更多关爱的孩子成人之后也更快乐。他们邀请了600多个成年人坐调查,这些人中说自己在童年收到更多的爱护的人,焦虑和抑郁的症状更少,并且更富于同情心。相反,认为自己童年时缺少关爱的人更容易挣扎于自己的心理健康,在社交过程也更容易动怒,对他人也显得更漠不关心。

 

 

拥抱增进孩子和父母之间的感情

拥抱增强信任感。信任感在建立人与人之间的关系的必要构成。催产素会让一个人更愿意放下恐惧,接受风险,相信他人。也会让孩子更有安全感,这些都会增进父母和孩子之间的感情有帮助。

 

拥抱

 

结语

 

拥抱有各种好处。但是自我保护也很重要。教会孩子如何拒绝拥抱也是必要的一课。

 

每个孩子都是不同的,每个孩子对于身体接触的需要和可以接受的舒适程度也不一样。所以要时常关注孩子的反应,不要强迫孩子抱抱。我们上面所提到的好处是当你与孩子的互动是积极,充满爱,并且舒适的。

 

如果孩子愿意,给孩子一个大大拥抱吧!爱他你就抱抱他!

 

 

参考资料:

https://www.infantmassageusa.org/blog/2020/5/30/what-is-nurturing-touch

 

https://www.parentingforbrain.com/children-hugging/

 

https://www.exchangefamilycenter.org/exchange-family-center-blog/2020/4/2/the-science-behind-hugging-your-kids5-benefits-for-you-and-your-child

 

https://www.waterford.org/resources/for-national-hugging-day-7-ways-physical-touch-can-help-your-child/

 

 

 

(图片来自网络,尊重原创,若侵权请联系删除)

 

 

你发现过孩子的特长吗?

 

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