《老友记》再聚首,剧中透露的这些怀孕生产知识,你关注过吗?

64
朋友们好,我卡佳又来了!在座有《老友记》粉丝吗?鸽了这么久,老友们终于荧幕重聚了,激动不?

老友记重聚

话说我也曾边吃外卖边刷《老友记》,羡慕着他们的友谊。然而生娃使人质变,如今我难得一刷,关注的尽是老友们怀孕生娃时的种种不靠谱,在这吐槽一下,还望真爱粉见谅……

老友记重聚

Mondler:相爱一百分,造娃却不行

老友记重聚

我喜欢老友记,因为它有戏剧性,比如,那么恐婚恐育的ChandIer不只结了婚,还计划和Monica生四个娃;又比如,那么喜欢小孩、那么爱Chandler的Monica,却没法怀上迷你Bing。

老友记重聚

既然是戏,就不必认真,如果是现实,咱就可以掰次掰次这俩人在造娃上还有哪些提升空间。

先说说集美貌、洁癖和娃控于一身的Monica吧!

老友记重聚

已知她的造娃流程是:第一步,使用据她说很贵的排卵试纸;第二步,大声嚷嚷自己排卵了;第三步,急吼吼地抓ChandIer过来。看起来很有计划性,其实不很高明。

老友记重聚

首先,排卵试纸的真正问题不是贵,是用起来很累。测之前不建议喝水,也不建议用早晨的尿,有时测一次看不出来啥,要连测几天,甚至一天测好几次,若不是Monica这种勤快人,想想已经觉得累。

其次,去医院做B超可以看出是否排卵,而排卵试纸不能,即便排卵试纸测出强阳性,也只是说明体内的促黄体激素水平很高,提醒你最近一两天可能会排卵。(话说有些病人和服药人群,就算不排卵,激素水平也很高。)

老友记重聚

如果只是想要提醒服务,下边这些免费方法一样可以:

1、排卵通常发生在两次月经的正中间那天,用App记录月经,人家会帮着预测排卵日,月经规律的姐妹大可不必模仿上世纪的Monica。

2、排卵前阴道分泌物会增多,变得稀薄滑溜(thin and slippery),可以留意一下。

3、排卵发生后的一两天,大多数女性的基础体温会升高大概半度。

最后,要造娃,愉悦放松的心情很重要,可Monica却火急火燎分秒必争地好像在造火箭;健康的身体很重要,奈何被Monica硬抓来的Chandler简直就是行走的亚健康典范。

既然说到这了,就再judge一下我最喜欢的小钱钱吧……

老友记重聚

大家都知道,想怀孕,精子卵子要在女性输卵管内结合;大家不一定知道的是,健康的精子可以在女性体内存活3天,有时甚至能达到5天,而卵子的寿命为0.5到1天。

老友记重聚

如果ChandIer方代表足够健康,且能早早在Monica方代表家门口殷勤等待,排卵前的5天加上排卵后的1天,Monica一个月最多有6天易孕期呢,够用了。(反过来看,如果不想意外怀孕,排卵前后几天都不可疏于防范。)

但!ChandIer方代表足够健康吗?换句话说,工作压力大,熬夜,吸别人二手烟,自己也一根接一根地吸烟,除长途通勤外没有任何锻炼,大多数时候和老婆异地,集齐以上大全套的ChandIer,及时派出健康代表的几率大吗?

老友记重聚

造娃从来不是一个人的事,美国孕产协会给未来的爸爸们写了几条建议,娶了个超爱小孩的老婆,ChandIer有必要一看。

老友记重聚

Tips for Future Dads

1.变得更健康
陪老婆一起,吃得更健康,每天运动。

2.检测、治疗性传播感染(STI)
孕期感染性传播疾病对孕妇和胎儿来说非常严重,甚至可能致命,你有责任保护妻儿,不让她们暴露于STI之下。

3.戒烟酒,停止滥用药物
烟酒毒会减少精子数量,影响精子游速,而且二手烟对孕妇也有害。

4.检测你的生育能力
40%的不孕不育可以归因于男性不育,其原因可能是疾病,使用类固醇或特定药物。如果你们发现很难怀孕,可联系泌尿科医生做生育能力检测。

5.给予支持
备孕怀孕可能带来巨大情绪波动。当妻子感到艰难,做她的依靠。

老友记重聚

还有一点得注意,Monica和ChandIer是在尝试造娃一年后才去医院做诊断,但按最新版What to expect when you expecting的说法,规律尝试造娃半年后还没有怀孕,就可以去检查。

尤其到了一定年纪(女性35后,男性具体时间未有定论),精子卵子携带异常染色体的风险也在提升。Mondler这么甜,如果真的想要宝宝,其实可以对时间更敏感些,趁早发现问题,也好及时应对。

老友记重聚

怀孕的Phoebe想吃肉,

Joey是最佳损友

老友记重聚

肉类能更高效地为胎儿提供蛋白质等营养,素食的Phoebe怀三胞胎后疯狂想吃!为了减轻她的负罪感,吃肉大户Joey竟然答应在她整个孕期都不吃肉。这友情,即便在满满都是友情的老友记里也是数一数二,我当年真的超级羡慕。

老友记重聚

但在如今的我看来,Joey顶多算最佳损友,毕竟,在他眼皮子底下,大肚子的Phoebe大嚼特嚼了大量波洛尼亚香肠(Baloney)、烟熏肉(Pastrami)、粗盐腌牛肉(corned beef)、烟熏火鸡(smoked turkey)等熟食肉类(deli meat)。

老友记重聚

重点是她还懒得加热,直接夹进面包就完事了。怎么说呢,这么豪放地一顿吃下来也没啥事,只能说她幸运。毕竟,按照美国孕产科学院(The American College of Obstetricians and Gynecologists)的意见,孕妇吃东西还是要防着点的。

要防细菌

孕妇比普通人更易感染李氏杆菌病(Listeriosis)等食物传染疾病,感染后如不能及时接受治疗,或将造成流产、死胎、早产等严重影响,因此,以下食物孕妇应当避免食用

老友记重聚

——未经巴氏消毒的牛奶,或者用未经巴氏消毒的牛奶制作的食物,比如feta,queso blanco,queso fresco,Camembert,Brie,blue-veined cheeses等软质奶酪。除非标签上明确注明用巴氏消毒牛奶制作而成。

——热狗(Hot dogs)午餐肉(luncheon meats)冷切肉(cold cuts)等等熟食肉类,除非它们被蒸熟煮熟。

注意,Phoebe生吃的就是这类↑↑↑

——冷藏的肥鹅肝酱,肉酱。

——冷藏的熏制海鲜。

简而言之,不吃一切生的或未煮熟的海鲜、蛋类、肉类,吃东西前问一句,熟吗?熟吗?熟吗?

老友记重聚

要防重金属

汞等重金属同婴儿出生缺陷之间存在关联,孕妇吃海鲜需谨慎:

1、一点也不吃高汞鱼,如鲨鱼(shark)、剑鱼(swordfish)、大西洋马鲛鱼即王鲭(king mackerel)、方头鱼(tilefish);

2、长鳍金枪鱼(albacore tuna )汞含量也比较高,每周限6盎司(约170克),普通金枪鱼(light tuna)的汞含量有争议,偶尔吃点别猛吃;

3、如果吃自己捕的鱼,要确认一下汞和其他污染物的情况,若搞不清楚,也是每周限吃6盎司;

4、只吃汞含量低的海鲜,如虾(shrimp)、三文鱼(salmon)、鲶鱼(catfish)和沙丁鱼(sardines)。

老友记重聚

要防咖啡因

就咖啡因同流产之间的关联性,学界至今未有定论,大多数专家认为每天摄入少于200毫克咖啡因(≈12盎司≈340毫升≈常规3杯咖啡所含咖啡因)是安全的,但还是需要注意:

茶,可乐,巧克力也含咖啡因,吃的时候要算上。

老友记重聚

要防维生素A家族

孕期大剂量摄入维生素A,异维A酸,可能导致婴儿出生缺陷,孕妇要小心:

——复合维生素中的维生素A含量很高,如果一天服用两三次甚至更多,就可能置宝宝于风险之中。

——异维A酸Isotretinoin常见于治疗痤疮的药物,用药前一定咨询医生。

——异维A酸的小兄弟维A醇、A醛、A酯常用于抗老祛斑护肤品,外用那一点点也作不了啥妖,特别不放心可以用美丽修行之类的App排查一下,当然这又是另一个话题了。

追加一个世界卫生组织关于孕期补充维生素A的意见:

https://www.who.int/elena/titles/guidance_summaries/vitamina_pregnancy/en/

以上种种,和绝对不沾烟酒毒一样,算是孕期常识,如果想要吃得更健康,可以再做做功课,合理搭配谷物水果蔬菜奶制品蛋白食物,有空的妈妈也可以试着建一个自己的Myplate Plan

https://www.myplate.gov/myplate-plan

起码对自己该吃多少该吃啥有点数。比如,正常体质指数的女性孕期每天只需要再多吃300卡路里,如果怀的是双胞胎,则多吃600卡路里,像Phoebe这种怀三胞胎又习惯素食的,真的有必要好好研究一下饮食。

老友记重聚

R.G生Baby,论一直中奖的概率

老友记重聚

和高中时的女神结婚、离婚,又未婚生娃,这种事常见吗?不!所以大家爱看。为了收视,编剧不只要Ross Geller和Rachel Green生娃,还用频频中奖的方法,让这个娃生得不同凡响。

老友记重聚

头奖:戴了套却一夜怀孕

避孕套不是百分百有效,这事是R.G教我的。怎样避孕才放心呢?他俩没教。我也是怀孕后看孕产书才摸到了点避孕的门道(这滑稽的性教育),分享给大家,愿每个宝宝的到来都是因为期待,而非意外。

——给铁丁的你:

1、没有从不失手的避孕方式,但中奖率有高有低。

老友记重聚

2、如果是丁克家庭,可优先考虑输精管绝育术。

最给力的永久性避孕(Permanent Birth Control)中,宫内节育器会给女性带来身体不适;输卵管绝育术会提升宫外孕风险;输精管绝育术没啥缺点,不会影响男性勃起或高潮;术中采用局麻,术后通常当天就可回家;创面小,更安全,不想丁克了也可手术恢复。值得注意的是,术后不会马上生效,建议继续避孕2到4个月。

——给还没玩够的你:

1、众多避孕方式中,只有避孕套能防性传播疾病(STD),买套钱不能省;

2、就像R.G展示的那样,使用避孕套也有几率怀孕,如果特别怕中奖,建议同时使用其他避孕方式。

老友记重聚

——给刚卸货不想连轴转的你:

1、不哺乳的话,生产后很快就会排卵,注意避孕;

2、如果哺乳,生产后六个月左右会排卵,即便不来月经也有可能怀孕,不要大意。

3、宝宝是靠吃促排药怀上的?不吃药不代表不会再次怀孕。

贴一个美国孕产科学院的产后避孕问答链接,供参考。

https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-birth-control

特等奖:怀了个“哪吒”

预产期过了好久,Rachel还挺着大肚子到处晃,这种被Monica和Phoebe拿来打赌的现象,在医学上叫过期妊娠(postterm pregnancy)。

老友记重聚

怀孕过期这个事其实也不算特别奇怪,美国有6%的孕期都超过42周。问题是它会给母婴带来一些风险。胎盘功能可能大不如前,羊水开始减少,脐带缠绕风险提升,不停长大的宝宝又加大了顺产难度。

老友记重聚

针对这种情况,医生通常会给孕妇做很多检查以确保母婴健康,必要时,还会建议催产,不过Rachel的医生心比较大(编剧的锅),只是建议她多走、吃辣、还有having sex……

老友记重聚

然而,并无证据可以证明这些方法有用。相比起来,有研究显示,刺激乳头可能会对一些宫颈已经做好准备的女性有用,当然自己不要乱刺激,还是要咨询医生意见先。

大奖:临产才发现胎儿臀先露

老友记重聚

接生时才发现宝宝屁股先出来,Rachel的医生依旧气定神闲。通常,妇产科医生会在预产期前3周就检查宝宝的胎位,头朝下最好,如果屁股、脚或者腿朝下(臀先露Breech),医生就会和孕妇谈心。

——如果条件允许,会先试试臀位外倒转术external cephalicversion(ECV)。

老友记重聚

顾名思义,医生在孕肚外边手动给宝宝做乾坤大挪移。这种听起来就很厉害的技术并非想来就来,怀多胞胎、存在生殖系统异常、或胎盘前置、胎盘早剥的孕妇就与它无缘。就算孕妇和胎儿都满足条件可以做,成功率也只有一半。

——如果ECV无效,就商量是顺还是剖。

 

臀先露的顺产风险比较高。胎儿头大身子小,正常胎位(头先露)时大头先出,给身子开路;胎位不正(臀先露)时,大头要最后才能出来,一旦身子没有撑出足够的空间,胎儿的头和肩就有卡住的风险;脐带脱垂(脐带先于宝宝的头进入产道)也可能发生,一旦脐带被挤压,向胎儿供血就会受阻。

很多谨慎的医生遇到臀先露会直接建议剖,就算顺,也会确保产妇对风险心中有数,像Rachel的OB这种事先不检查、也不和产妇谈心、自己淡定安排顺产的状况,在电视剧外应该比较少见……

当然,也可以理解为Emma是生产时才临时起意屁股朝外的,这种情况不是没有,但是非常非常非常少见。按我OB的意思,怀孕了,到正规医院产检,看正规孕产书才是正经,不要天天看网上那些个例,自己吓自己。

以下两本书都不错,ACOG的图片多参考资料详实,我个人更喜欢。

老友记重聚

Amazon购买链接:

https://www.amazon.com/dp/1934984906/?tag=detail-reviews-20

老友记重聚

Amazon购买链接:

https://www.amazon.com/dp/0761187480/?tag=detail-reviews-20

总而言之,老友们的友情是真的铁,他们的孕产知识也是真的塑料,但千错万错,有一点没错:你和你的朋友,终究不是一个人,在生娃,以及其他人生大事上,你只管做你能做的,想做的,谁也不用模仿。

老友记重聚

抱着娃的朋友和没抱娃的朋友将要分别,《老友记》的结局非常伤感,或许,比起快乐地呼朋引伴,这种伤感才是我们需要适应的真实。

老友记重聚

作者简介:

卡佳,一个会给娃唱Smelly Cat的新手妈妈。

(图片来自网络,尊重原创,若侵权请联系删除)

你喜欢Friends里面哪个角色呢?

推荐阅读

美国疫情期间,去医院生产的种种担忧,来看看专家的建议吧

很多妈妈“卸货”时间临近,但是美国疫情又一再恶化,就会开始担心去医院生孩子会有各种风险——疫情期间还能不能放心的去医院生娃?去医院生娃怎么避免感染?自己在家生产是不是也可以?……让我们一起来看看各大权威机构以及专家都有什么意见吧~

美国怀孕生产,爸妈们必备的产检、生产常用词汇中英文对照表~

在美国备孕、怀孕、生产总是会遇到很多专业又生僻的关于妇产的词汇和英文缩写,影响爸妈和医生交流和查看化验单结果。但是如果记住了相关的专业词汇,就容易多了。那么从备孕、怀孕、生产经常用到哪些词汇呢? 爸妈们可能需要这份妇科产检和生产常用词汇中英文对照表!

科普丨在美国生孩子要花多少钱?(美国生产医院费用详解)

在美国生孩子到底要花多少钱?实际生孩子的最终花费是受到妈妈们的医疗保险、选择何种生产方式、宝宝刚出生的情况等各种因素所影响的。美国妈妈网分享一些在美国生孩子费用的实用信息。近几年美国生产的平均基本花费也差不多是在$10000~$20000这个范围区间之内,在美国不同的州、不同的城市、不同的医院都会有差别。

请留下您的足迹......

请留下您的足迹。
请在这里输入你的名字