亲子沟通必读书单!想要get更多倾听孩子、与孩子沟通的技巧,一定要看看这些书!

当孩子一天天长大之后,爸妈在欣喜于孩子成长的同时,可能又会有一点感觉到孩子变得“陌生”,孩子似乎不再是小时候那个每天对爸妈们百依百顺的乖宝宝,有时会闹情绪甚至是无理取闹,爸妈怎么劝说都行不通……很多爸妈在教育孩子过程中碰到的最大障碍就是沟通问题,爸妈怎样才能知道孩子心里在想什么?怎么让孩子听懂你说的话、怎么与孩子进行有效沟通?今天我们就来给爸妈们推荐几本亲子沟通方面的经典畅销育儿书,快来一起看看吧!

亲子沟通育儿书推荐

1、《倾听孩子:家庭中的心理调适》

作者:[美] 帕蒂·惠芙乐

这本书主要介绍了一些父母如何倾听孩子的技巧,以及爸妈如何维护亲子的良好关系。很多爸妈在和孩子相处的过程中,总是想要让孩子听自己的话,却常常会忘了倾听孩子真正的心声。这本书一开始就强调了爸妈要安排专门的时间来倾听孩子,只要当爸妈了解了孩子真正的内心感受,才能和孩子更好的相处。

整本书分为“倾听孩子”、“听你听我”两个部分:第一个部分主要向爸妈介绍了倾听孩子的具体方法和技巧,以及在一些特定的场景下(比如当孩子哭泣、恐惧、发脾气的时候),爸妈应该怎样来更好的倾听孩子;第二个部分主要是从更为一般的角度上,解读了爸妈和孩子之间如何建立倾听伙伴的关系。

虽然这本书讲的是爸妈怎么倾听孩子,但是小编觉得其实里面介绍的各种倾听原则其实也适用于我们和其他大人之间的沟通。不管爸妈是和孩子沟通,还是身边的家人、朋友沟通,如果你想成为一个良好的倾听者,那么首先你自己一定不要做任何预判,不要干预对方,先让对方释放自己的情绪,多给对方说话的空间,先静静的倾听,之后再来进行沟通。

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2、《孩子,把你的手给我》

作者:[美]海姆·G·吉诺特

这本书是在美国畅销500多万册的经典育儿宝典,被翻译成了30多种语言,在世界各国都很畅销。书里面很全面地介绍了爸妈和孩子进行沟通的具体方法,比如如何向孩子传递自己的价值观、如何通过不惩罚孩子的手段来建立规则和纪律、如何正确的鼓励和指导孩子、如何正确处理孩子说谎的问题等等。

这本书的核心宗旨在于,爸妈在与孩子沟通时,要把孩子当成一个平等独立的个体来对待。有的爸妈在教育孩子的时候最后总是会变成喋喋不休的说教,这样其实是没有什么效果的,理解孩子才是与孩子实现有效沟通的第一步。这本书讲的东西也不会太过于理论空洞,书里面有很多爸妈和孩子对话的示范,真的非常值得爸妈看看。

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3、《父母效能训练手册》

作者:[美]戈登

没有人天生就会当爸爸妈妈,教育孩子也是需要学习和训练的!美国著名心理学家托马斯•戈登于40多年前创立了父母效能训练教程(P.E.T.),在世界各个国家对父母进行培训,而这本书就是这套教程的精华总结。作者在这本书里面很明确的指出了“父母是人不是神”,父母在教育孩子的过程中也会犯错,因此在怎么和孩子沟通、怎么处理亲子冲突、怎么正确使用“父母的权力”等等这些事情上,爸妈都是需要接受学习和训练的。

这本书重点讲解了如何成为一个“高效能”的父母,重点在于当爸妈和孩子之间发生冲突的时候,爸妈应该首先界定这个问题到底是归属于孩子、还是归属于父母或者是归属于双方。对于归属于孩子的问题,应用“积极聆听”;对于归属于父母的问题,使用“我”信息;对于归属于双方的问题,利用“没有输家”的问题解决法。关于具体到底怎么做,书中分别有详细介绍具体的例子,爸妈可以自己到书里面探索答案哦!

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4、《游戏力》

作者:[美]劳伦斯·科恩

这本书的作者科恩博士是美国著名的心理学家,在亲子教养、游戏治疗方面的研究非常专业。这本书主要介绍了各种游戏治疗的方法来帮助爸妈和孩子沟通,作者认为如果爸妈想要告诉孩子什么事情的话,最好的方式就是“玩给他看”,而不是“说给他听”,书里面介绍了很多有趣的游戏方法,爸妈可以参考借鉴看看。

其实在现实中,很多爸妈和孩子之间沟通之所以不顺畅,很可能是孩子根本就没有get到爸妈说的是什么意思,特别是一些常见说教的“大道理”,孩子根本是听不进去的,孩子无法理解爸妈,自然就会使得亲子沟通失效。

为了解决这个问题,科恩博士在这本书中使用了非常多生动的案例,来教爸妈“两步走”来和孩子进行有效沟通。第一步是先“翻译”出孩子行为背后的真正需求,第二步是将爸妈对孩子的关怀、爱心、赞赏、鼓励、期望和界限等等,“翻译”成让孩子更容易理解和接受的语言。

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5、《如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说》

作者:[美] 阿黛尔·法伯,伊莱恩·玛兹丽施

这本书在美国超级受欢迎,被称为美国爸妈的“育儿圣经(the parenting bible)”出版30多年仍然十分畅销。书的题目好像是在讲“怎么让孩子听话”,实际上是在分享怎么跟孩子正确沟通的方法和技巧。这些方法技巧也不仅仅适用于和孩子沟通,其实也适用于成年人之间的沟通。

这本书我们也给爸妈们安利过很多次了,关于书里具体的和孩子沟通的技巧之前也有详细介绍过,爸妈们可以参考这篇:总是觉得娃对你说的话“左耳朵进、右耳朵出”?可能是你的说话方式出了问题… http://www.usmama.com/love/13360/

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6、《培养高情商的孩子》

作者:[美]约翰·戈特曼

所谓情商就是一个人在情绪、情感、意志和耐受挫折等方面的品质,这本书的作者认为情商与七种能力相关,分别是激励自己的能力、不畏挫折的能力、推迟满足感的能力、调节情绪的能力、怀有希望的能力、同情的能力、克制冲动的能力。那么孩子如何才能发展这几个方面的能力呢?很明显孩子刚出生的时候并不具备这些与“情商”相关的能力,孩子情商的发展,其实就是在与爸妈的朝夕相处中,以爸妈为蓝本逐渐建立和发展起来的。也就是说,孩子的情商在很大程度上受到爸妈的影响。

具体到孩子情商的培养上,这本书认为情绪管理训练是培养孩子情商的关键所在。作者在书中谈到了四种不同教养方式的家长,他们对待孩子的情绪有截然不同的处理方式:

  • 忽视型家长(漠视、忽略孩子的情绪);
  • 压抑型家长(对孩子的消极情绪表现得不满甚至会惩罚孩子);
  • 放任型家长(包容孩子的情绪,和孩子一起感同身受,但是无法提供必要的指导);
  • 情绪管理训练型家长(与孩子共享情绪,并能提供必要指导)

作者最为赞同的是最后一种教养方式即情绪管理训练型家长。简单来说,这种家长不仅能够觉察到孩子的情绪,还能够借机对孩子进行相应的指导,帮助孩子解决问题。至于如何才能成为这样的家长,爸妈们就自己到书中去寻找答案吧!

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7、《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》

作者:[美]罗娜·雷纳

很多爸妈在碰到孩子犯错或者无理取闹的时候,虽然心里总是反复告诉自己“这是亲生的,不能打不能骂”,但是总有那么几次会忍不住吼孩子,对孩子发脾气,然后事后又后悔不已,担心自己伤害了孩子。想要知道怎么才能控制住自己不对孩子不吼不叫吗?这本书就给爸妈们提供了非常实用的方法。

书里首先分析了爸妈为什么会对孩子吼叫的原因,可能有孩子确实做错了事等外部原因,也有可能是因为爸妈个人情绪焦虑、失望、缺乏睡眠等内部原因。如果爸妈确实吼了孩子,也不用过于自责,因为确实很多爸妈都是这样的,你之后需要做的并不是后悔,而是想方法改善自己教育孩子的方式。

接下来书里面给爸妈主要介绍了停止对孩子吼叫的A-B-C-D-E法则:自问(Ask)、呼吸(Breath)、平静自我(Calm yourself)、确定孩子的需要(Decide what your child needs)、应用同理心(Empathize);以及管教孩子的4C法:沟通(Communication)、选择(Choices)、结果(Consequences)、连接(Connection)。这些方法具体到底怎么操作,爸妈们去看书就知道啦!

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8、《去情绪化管教》

作者:[美]丹尼尔·西格尔

这本书的作者丹尼尔·西格尔很多爸妈可能都比较熟悉,他有一本非常畅销的育儿书《全脑教养法》,而这本《去情绪化管教》是专门为那些容易“情绪化”的爸妈设计的,比如经常控制不住自己对孩子发脾气,大声吼孩子之类的控制不好情绪的爸妈。

这本书认为有效的管教孩子方式应该是“有爱”的,“管教”的真义是“教”,而非吼叫或者训斥,爸妈要通过爱与欢声笑语来引导孩子,而不是严厉训斥。在孩子“闹情绪”的时候,爸妈也需要保持理智,对孩子的情绪进行理性引导,作者认为这种做法能够从根本上打破“错误行为—严厉惩罚—负面情绪”的恶性循环,让家长和孩子双赢。

亲子沟通育儿书推荐

今天关于亲子沟通的书籍推荐就到这里啦!现代社会生活节奏快,很多爸妈自己本身工作生活就有很大的压力,所以回家面对孩子的时候,总会有那么一两次控制不住自己,而多读读亲子沟通方面的书能够帮助爸妈更加了解孩子的心理,也能帮助爸妈更好的处理自己的情绪。当然每个孩子都是独特的,每个爸妈都有自己独特的教养方式,这些书里面推荐的方法也并不是“万金油”,爸妈在具体应用的时候依然要根据孩子的个性和特点来选择哦!

(图片来源:Google)

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